Il Cross Training

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horses-d44ec160Il Cross Training  è una tecnica di allenamento, comunemente chiamata anche “Allenamento Incrociato”, ed è sempre stata utilizzata, fin dai tempi dell’antica Grecia, per mantenere o migliorare la performance Atletica. E’ un allenamento spesso utilizzato in sport con discipline multiple come il triathlon o il duathlon. Tale metodologia applicata all’equitazione consiste nel variare l’allenamento includendo anche tipi di lavoro che non sono esattamente specifici, ma che servono a sviluppare un certo tipo di capacità fisica e ottenere così un cavallo completo ed atleticamente pronto anche a superare errori commessi dal cavaliere. Un esempio potrebbe essere quello di integrare alla normale attività in piano (lavoro lungo e lento) con lavoro su dislivelli, tredmill, piscina, interval-training, fartlek, giostra, lavoro alla corda.

Tratto dal manuale “L’Equitazione e i suoi segreti” di Piero Acquaro

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